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운동은 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 긴 시간 운동을 하기란 쉽지 않습니다. 그래서 짧은 시간이라도 꾸준히 할 수 있는 루틴을 만드는 것이 핵심입니다. 이 글에서는
