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이 카테고리는 혈당 조절과 당뇨병 예방에 도움이 되는 식단, 영양소, 식사 습관에 대해 다룹니다.
건강한 식습관은 당뇨병 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 혈당이 급격히 오르내리는 식사를 반복하면 몸이 점점 더 많은 인슐린을 필요로 하게 됩니다. 그래서 매일 식사에서 혈당을 안정시키는 작은 습관을
